Bahan Herbal Cegah Flu
Posted by herdi.taufik , Senin, 08 Maret 2010 05.26
Wew, kebayang enggak kalau tiap hari hujan dan kamu mau enggak mau harus terus beraktivitas seperti biasanya. Sekolah libur sih, tetapi bukan berarti kamu diem di rumah terus saat hujan. Nah, cuaca kayak gini, daya tahan tubuh biasanya berkurang. Kalau dihantam terus-terusan sama obat or vitamin yang mengandung bahan kimia, jelas enggak baik dong. Nih, contekan buat kalian tentang bahan herbal yang bermanfaat untuk mencegah plus mengobati flu.
1. Zat besi
Merupakan mineral esensial yang dibutuhkan oleh lebih dari 300 enzim dalam tubuh kita. Zat besi ini dapat ditemukan di jenis makanan daging-dagingan, hati, seafood, dan telur. Zat besi ini penting untuk menguatkan sistem imun tubuh, mood, dan kesehatan yang berhubungan dengan diet. Nah, kalau gejala flu mulai terasa, kamu tinggal menambah porsi makanan yang mengandung zat besi aja!
2. Bawang putih
Bawang yang satu ini punya banyak manfaat. Salah satu kandungan yang terdapat di dalamnya, allicin, dipercaya bisa mengurangi risiko terkena flu dan bisa menyembuhkan flu juga. Enggak perlu makan bulat-bulat si bawang putih ini, kok. Kamu tinggal minta ibu kamu untuk menambah jumlah bawang putih dalam sup ayam atau sup buntut yang dimasak.
3. Bawang merah
Bawang jahat dalam cerita bawang merah dan bawang putih ini mengandung antiviral yang katanya bisa mengurangi gejala flu. Caranya, kamu tinggal rendam bawang merah yang udah dipotong kecil dengan madu. Setelah didiamkan semalam, ramuan tersebut tinggal diminum kayak kamu minum obat batuk atau bisa juga menambah jumlah bawang merah pada masakan.
4. Vitamin C
Daripada meminum vitamin C dalam kemasan yang udah mengandung pengawet dan bahan kimia, lebih baik menggantinya dengan berbagai buah-buahan yang kaya vitamin C. Tau banget kan, kalau vitamin C itu bisa mencegah dan mengurangi gejala flu dan batuk? Untuk itu, jangan sekali-kali kamu mengurangi konsumsi buah-buahan.
5. Madu
Nah, madu pun banyak khasiatnya. Menurut studi madu juga menunjukkan dapat membantu meringankan iritasi pada tenggorokan dan diyakini mengandung antioksidan dan antibakterial. Madu juga terbukti meringankan batuk dan membantu tidur pulas pada anak-anak berusia satu tahun ke atas. Salah satu obat flu yang paling enak kan, tidur nyenyak. Minum madu biar bisa tidur enak dan tubuh segar.
6. Ginseng
Ini juga herbal populer dengan banyak manfaat, mulai dari memperbaiki ingatan, memperbaiki konsentrasi, kelelahan, masalah yang berkaitan dengan penuaan, depresi ringan, bahkan untuk ibu setelah melahirkan. Kandungan dalam ginseng meningkatkan sistem imun tubuh. Untuk itu, tak salah jika ginseng disebut berkhasiat sebagai obat flu.
7. Jahe
Temennya ginseng ini merupakan obat tradisional Cina dalam memerangi gejala flu. Dalam pengobatan India, Ayurveda, juga dipercaya hal yang sama. Jahe panas ditambah jeruk nipis dan madu bisa dijadikan minuman di saat hujan. Tapi jika kamu baru menjalani operasi, sebaiknya hindari minum jahe selama dua minggu.
Tetap sehat ya!
Posting Komentar